PORTIFISIO

O Check- up desportivo é uma avaliação médica e funcional feita antes de começar, retomar ou intensificar a prática de exercício físico ou desporto. Esta avaliação passa por uma série de exames iniciais para determinar se há condições clínicas que possam representar risco durante a prática de esforço físico.​

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Benefícios para a saúde:

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• Prevenção de riscos de saúde

• Identificar doenças ou fatores de risco cardiovascular antes que se manifestem gravemente

• Segurança para iniciar ou aumentar a intensidade de exercício

• Garantir que o corpo está apto para a nova carga física, evitando lesões por sobrecarga. 

• Permitir a prática de exercício de forma segura, com orientação médica adaptada.

• Melhoria da performance e treino mais eficiente

• Deteção precoce de condições que podem agravar-se com o exercício​

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Quem deve fazer e quando?​

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Embora qualquer pessoa possa beneficiar desta avaliação, existem situações em que ela se torna especialmente recomendável:

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• Homens com mais de 45 anos e mulheres com mais de 55 anos

• Pessoas com antecedentes familiares de doenças cardiovasculares precoces

• Fumadores ou ex-fumadores recentes

• Quem tem um estilo de vida sedentário

• Pessoas com excesso de peso ou obesidade

• Quem sofre de hipertensão arterial, colesterol elevado ou diabetes

• Indivíduos com doenças crónicas, como asma, artrite ou problemas renais e hepáticos

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O check-up permite adaptar o tipo de exercício às condições de cada pessoa: intensidade, frequência, modalidades mais seguras. 

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